Gemeinsam geht alles leichter. Nutzen Sie daher die Kraft der Gruppe. In den vita light Gruppenkursen lernen Sie mit weiteren Teilnehmern alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Der gegenseitige Erfahrungsaustausch in der Gruppe macht Spaß und motiviert. Neben einer ganzen Portion Know-How, die Ihnen die vita light Trainer vermitteln, erfahren Sie viele nützliche und praktische Tipps, wie Sie die neue Ernährung im Alltag umsetzen können. Rezepte werden ausgetauscht, Ideen gesammelt und verarbeitet. Einfache Regeln und Praxisbeispiele erleichtern die Anwendung des Gelernten.

Im Gruppenkurs wird dem inneren Schweinehund endgültig der Kampf angesagt. Motivation wird nicht nur durch die anderen Teilnehmer, sondern auch durch unterhaltsame und einprägsame Übungen erzeugt.
Damit man das Gelernte auch in Ruhe noch einmal zu Hause nachlesen kann, erhält jeder Teilnehmer neben seinem persönlichen Workbook ein Exemplar des Ratgebers „Genussvoll abnehmen“ von Conny Hörl.

Der vita light Gruppenkurs dauert 8 Wochen und gliedert sich wie folgt:

• Kick-off (3 Std./einmalig): Motivation, Mentales, Zielsetzung, ...
• Ernährungscoaching (1 Std.//Woche): jede Woche trifft man sich, um Ernährungswissenschaften verständlich und alltagstauglich darzustellen
• Sportprogamm (1 Std. / Woche): jeweils im Anschluss an die Ernährungscoachings mit individuellem Trainingsplan
• Bei Start und Ende: Fitnesstest

Die aktuellen Kurstermine werden unter den Terminen angekündigt. Wir nehmen Ihre Anmeldung auch gern telefonisch entgegen.