Ernähre ich mich richtig und ausgewogen? Brauche ich Nahrungsergänzungen?
Vielleicht haben Sie sich diese oder ähnliche Fragen auch schon einmal gestellt. Im Ernährungsalltag ist es nicht ungewöhnlich, dass sich einseitige Verhaltensweisen einschleichen - selbst wenn man sich vermeintlich gesund ernährt. Denn schließlich hat jeder seine Lieblingsgerichte, sein Lieblingsgemüse und seine Lieblings-Eiweißsorten. Ob Sie im Alltag wirklich richtig liegen, kann mit einem kurzen Ernährungs-Check festgestellt werden.
Möglich macht das der vitega Nutridrive, ein digitales Ernährungstagebuch in Form eines USB Sticks. Damit können Sie per Mausclick spielend einfach Ihr Ernährungsverhalten über eine Woche protokollieren. Am Ende der Woche wird das Protokoll ausgewertet und hinsichtlich der Nährstoffverteilung analysiert. Dabei kann man zwischen einem Fett-, einem Eiweiß- und einem Vitamin-Check auswählen.
Woher weiß ich, welcher Check für mich sinnvoll ist?
Das kommt ganz auf die Zielsetzung und die Problemstellung an. Fühle ich mich beispielsweise oft erschöpft und müde, kann das durch einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel verursacht sein. Möchte ich hingegen Muskeln aufbauen, wäre ein Eiweiß-Check sinnvoll. Denn nur mit der richtigen Zusammenstellung an Aminosäuren klappt das Muskelwachstum. Und immer, wenn es um die Figur oder die leidige Gewichtsfrage geht, bringt ein Fett-Check nicht erkannte Ernährungsfehler ans Tageslicht. Ganz nach dem Motto: Problem erkannt, Problem gebannt, lassen sich daraufhin die besten Lösungsmöglichkeiten aufzeigen.
Das kann ein weiterführendes Coaching im Sinne einer Ernährungsumstellung sein oder auch einfach die Möglichkeit mit guten Nahrungsergänzungen Defizite auszugleichen.
Wie komme ich an einen Ernährungs-Check?
Sie vereinbaren einfach einen Termin mit einem unserer Coaches. Bei einem ersten Termin erfahren Sie, wie Sie mit dem Nutridrive Ihre täglichen Mahlzeiten schnell und unkompliziert protokollieren und dabei gleichzeitig Ihre Nährstoffaufnahme überwachen können. Nach einer Woche bringen Sie uns den Nutridrive zurück und erhalten bei einem weiteren Termin die Auswertung Ihrer Nährstoffversorgung während der protokollierten Woche. Ihr vitalight Berater bespricht mit Ihnen die Ergebnisse und zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Ihr gesundheitliches Ziel erreichen können.
Voraussetzung für die Arbeit mit dem Nutridrive ist der Zugang zu einem PC.